Marthe Keiseraas tar deg gjennom ”Trening med strikk”. Dette konseptet er like genialt som det er enkelt. Kurset starter enkelt med stabilitet og kontroll over bekken. Deretter tar kurset deg videre i gradvis vanskeligere øvelser, inntil  de aller færreste henger med.

Marthe jobber som personlig trener på Optimal Trening til daglig, og har utdannelsen fra både Norges idrettshøyskole og fra AFPT. Hun har også erfaring fra toppnivå i fotball både som trener og spiller. I tillegg har hun  egenerfaring fra rehabilitering etter ryggskade.  Alt dette har ført til at trening med strikk har blitt en av Marthes favorittreningsmetoder.

Trening med strikk vil raskt komplettere eller erstatte for eksempel slyngetrening. Det er nesten enklere å bruke og å frakte med seg, og elastisiteten gir deg enda flere komponenter å jobbe med.

19 kapitler, 30 minutter